5 Easy Facts About como calmar la ansiedad Described
Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño typical; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso.GitMind es una poderosa herramienta de mapas mentales que puede ayudarte a manejar la ansieda